Willkommen in der Abteilung Fitness

Bei dem HI(I)T geht es um ein kurz dafür sehr knackiges Training, welches auf den Aufbau von Muskulatur und die Ausdauerfähigkeit ausgelegt ist.

Durch die max. 30 min Vollgas-Belastung erfährt der Körper schon nach kurzer Zeit eine hohe Belastung was effektiver und Zeit effizienter ist.

Hinzu kommt der Nachbrenner-Effekt. Dies bedeutet, dass der Körper selbst bis zu 3 Stunden nach dem Training noch zusätzlich Kalorien verbrennt.

Das Training selbst ist simple aufgebaut:

• Begonnen wird mit einem lockeren Warm-up
• Darauf folgt ein 30 minütiges Vollgas-Ganzkörpertraining
• Zum Schluss beenden wird mit einem ruhigen Cool-down und dem Abdehnen

Wenn Ihr also Lust auf ein kurzes dafür ausgesprochen effektives und spaßiges Training habt könnt ihr gerne mitmachen. Bitte bringt Euch eine Gymnastikmatte mit. Neue Teilnehmer können jederzeit dazustoßen.

Die Trainingszeit ist jeden Dienstag ab 19 Uhr im Sporthaus in Hollenstedt.

Die Laufgruppe "Stille Läufer" des TSV Hollenstedt trifft sich immer mittwochs um 17 Uhr zum lockeren joggen.

Neue Läufer sind gern gesehen und jederzeit willkommen!

Trainingszeiten

Für Herren: Dienstag 19.00Uhr - 20.00Uhr Sporthalle Drüber
Für Damen: Dienstag 20.00Uhr - 21.00Uhr Sporthaus Hollenstedt

Die Step-Aerobic Gruppe des TSV Hollenstedt trifft sich jeden Mittwoch von 18:30 - 19:30 Uhr im Sporthaus Hollenstedt.

Der TSV Hollenstedt bietet interessierten Mitgliedern einen Yoga Kurs an.
Der Kurs findet in Blockabschnitten Mittwochs von 9.30 - 10.30 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus in Hollenstedt statt.

Den jeweiligen Kursstart entnehmen sie bitte den aktuellen Bekanntmachungen.
Der Kurs ist für alle Interessierten geeignet und bedingt keinerlei Vorkenntnisse.
Bequeme Kleidung und falls vorhanden, eine Yogamatte und eine leichte Decke wären mitzubringen.

Der Kurs ist neben der Vereinsmitgliedschaft zusätzlich kostenpflichtig!